Les entraînements
Entraînements :
Les
entraînements réguliers du club sont hebdomadaires.
Ils ont lieu :
chaque Mercredi à 18H30 à partir de la salle polyvalente d'Allex
le vendredi stretching à 20H00
L'entraînement
"standard" s'effectue en groupe, entre 12 et 14 km/h et plus rapide (16-et plus)
pour nos " fusées " : durée 53 mn à 1H10.
Un certain nombre de coureurs peuvent ensuite prolonger la séance.
D'autres lieux et modalités d'entraînement sont parfois proposés en fonction
des préparations spécifiques nécessaires pour certaines courses (marathons,
courses de montagne...).
Les
rendez-vous sont alors signalés aux membres.
Un entraînement unique hebdomadaire n'est pas suffisant pour obtenir de bons
résultats en course à pied.
C'est pourquoi la plupart des coureurs organisent d'autres séances, seul ou
à plusieurs selon les disponibilités horaires.
Entraîneur :
Les coureurs ayant besoin de conseils ou présentant des difficultés d'entraînement peuvent s'adresser à Jacques Peyrard (lui même entraîné par Patrick Masson ex : entraîneur national de CO) ou Alain Verrat coureur d'expérience, et qui a suivi la formation de moniteur 1er degré.
Il
y aurait en France environ 4 millions de coureurs, 4 millions de raisons différentes
de pratiquer, 4 millions d'adeptes de ce petit plaisir du 100 mètres au 500
kilomètres qui se croisent, se dépassent et quelquefois s'attendent sur les
pistes de tartans, les chemins forestiers, bitumés, chemins de chèvre de haute
montagne, qui satisfont en totale liberté et dans le bonheur quelques instants
sportifs.
Rejoignez-les.